Dashboard
Atleten
Login
TeamAlkmaar
Donderdag
25
APR
Sprint
Op schema
Sprint
Sprongwerk
2s
Loopsprongen
30m
2s
Hinken links
30m
2s
Hinken rechts
30m
Sprint
4x
60m
90/95%
3x
80m
90/95%
1x
150m
90%
Pauze 3 min, Serie pauze: 6/8 min
Donderdag
25
APR
Kracht
Weightlifting
Kracht
Op schema
Op schema van Ianne
Laatste schema van Ianne uitvoeren