Login
Trainingsschema's

Trainingsweek 3 - 20/21 Voorbereidingsperiode

19-10-2020 t/m 25-10-2020

Trainingen

Sprint

Sprint Uit driepunt-start

  • 3x 80m, pauze=80m
  • 3x 100m, pauze=100m
  • 3x 120m, pauze=120m

serie pauze 8 min

Sprint tempo's

Sprint In treintje

  • 3 series 220m,200m,180m pauze=terug wandel op het gras
  • 300m

serie pauze 8 min, tempo max 85%